Kustību un relaksācijas nodarbības (No 17. gr.ned., ja esi vesela grūtniece un ārsts nav noteicis ierobežojumus)

Vingrošana ar uzsvaru uz elpošanu  - zemas intensitātes vingrojumi, kas palīdz justies labi grūtniecības laikā, sagatavoties dzemdībām un vieglāk atgūt formu pēc tam. Īpašu uzmanību pievēršam elpošanas vingrinājumiem, kas būs noderīgi dzemdību laikā.

Relaksējošas tehnikas, vizualizācija –  Dzemdībās svarīgi ir atslābināties un ļaut ķermenim strādāt. Nodarbībās mācīsimies atslābināties, ieklausīties sevī, savā ķermenī un mazulītī.

Sarunas – 4 lekciju ciklā informācijas apjoms ir liels, tādēļ ne vienmēr ir iespējams apskatīt kādu jautājumu plašāk vai pilnvērtīgi atbildēt uz visiem jautājumiem. Šajās sarunās vairāk iedziļināmies mazo, bet ļoti svarīgo jautājumu apspriešanā. Iespējamās tēmas:

  • Par  satraucošajām emocijām
  • Par dzemdībām no mazuļa skatu punkta
  • Par emocionālu attiecību veidošanu ar mazuli - drošas piesaistes veidošana
  • Ko pirkt, ko nepirkt
  • Gulēt kopā ar mazuli – labi vai slikti
  • Ko var sniegt Pirtīžas
  • Ko var sniegt Rebozo lakatu masāžas, aizvēršanās rituāls
  • Kā spēlēties ar zīdaini
  • Un daudzas citas
  • Sarunas var novirzīties no tēmas, jo sekoju sievietes tā brīža vajadzībai, informatīvai vai emocionālai.
Cena -  6 Eur/viena vai 20 Eur/4 nodarbības

Atgriezties

Nodarbības Liepājā



Veidots ar Mozello - labo mājas lapu ģeneratoru.

 .