Šobrīd grupu nodarbības nenotiek

Elpošana un pozas dzemdībās ​ 13. oktobris 2020

Pieteikšanās zvanot 22338121

Topošo vecāku nodarbības Liepājā 27.oktobris 2020 - 24.novembris2020

AtElpa dzemdībās - grūtnieču nodarbības

ESF Projekta "Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs" ietvaros Ģimeņu centra "Liepa" piedāvātās nodarbības apmeklējuši 665 dalībnieki

• Līga Vasara Brakmane 
• Ize Veske 
• Inga Vaivode 

Pateicoties ESF Projekta "Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs" un Liepājas domes atbalstam pēdējos gados daudzas nodarbības topošajiem un jaunajiem vecākiem varam piedāvāt bez maksas.  Šī projekta cikla ietvaros 2018./2019. gadā piedāvājām:

• Topošo vecāku nodarbības (gatavošanās dzemdībām un laikam ar mazuli)
• Atbalsta grupas vecākiem ar bērniem līdz 2 gadu vecumam
• Fizioterapeita meistarklasi ar fizioterapeiti Solveigu Rozentāli
• Bērna valodas attīstība ar logopēdi Zani Tumševicu
• Veselīgas emocionālās vides veidošana ģimenē ar psihoterapeiti Lieni Vēsmiņu
• Bērna ēdināšana ar Ilzi Veski/ Ingu Vaivodi

Esam ļoti priecīgas  un pateicīgas, ka mūsu nodarbības  apmeklējuši un novērtējuši tik daudz dalībnieki. Aicinām jūs arī turpmāk apmeklēt mūsu nodarbības un izmantot mūsu dūlu/zīdīšanas konsultantu piedāvātās konsultācijas, kā arī dalīties ar informāciju savā draugu lokā!

Pateicībā,  

visu Ģimeņu centra "Liepa" dūlu vārdā,

Inga Vaivode

#ESparveselibu #LiepajaVeselsAktivsLaimigs #dūla #dūlaingavaivode #centrsliepa #grūtniečunodarbības #vecākunodarbības #zīdīšana #liepāja

Klientu Paldies rada milzīgu gandarījumu :)

http://

Dāvinām Rebozo savikšanas masāžu!

http://

Kārtīgi saelpojāmies mieru un drošības sajūtu dzemdībām 29.martā

http://

Nodarbība "Dzemdību norise" 12.martā

Grūtnieču nodarbības katru trešdienu 17.30

Praktiska dzemdību elpošanas nodarbība 29. martā

Tipiskākās grūtības pēc bērniņa piedzimšanas 1. aprīlī!

Iedrošinošas sarunas grūtniecēm

Stiprinošie mammu rīti

Atbalsta grupu nodarbības māmiņām ar bērniņiem (0-6 mēneši veciem) BEZMAKSAS

Esam kopā, lai

• dalītos savos priekos un bēdās
  
• viena otru uzklausītu un pieņemtu nenosodot
  
• atgūtu sirdsmieru un spēku
  
• uzzinātu jauno un atcerētos aizmirsto
  
• pieaugtu mīlestībā un gudrībā pret sevi un saviem bērniem
  

Katrai nodarbībai veltīts cits temats -

Māmiņas fiziskās vajadzības
Pēcdzemdību emocijas 
Mazuļa fiziskās vajadzības
Zīdaiņa emocionālās vajadzības
Zīdīšana, Uzturs
Spēles, rotaļas un rotaļlietas
Mazuļa drošība
Mazuļa miegs 
Bērna attīstība
Relaksācijas metodes

Projekts tiek finansēts Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros.
#ESparveselibu #LiepajaVeselsAktivsLaimigs

Praktiska Dzemdību elpošanas nodarbība 7. decembrī 10:30

Izelpojot atslābinās ķermenis. Ieelpojot Tavas asinis saņem jaunu skābekli. Tas nozīmē, ka skābekli saņem arī Tava dzemde un Tavs mazulis. Skābeklis nozīmē spēks un dzīvība. Elpošana ļauj koncentrēties bērniņam, nevis saspringt sāpēs. Izelpojot izdalās dzemdību hormoni, kuri Tev palīdzēs virzīties pretī savam mazulim un mierīgi izdzīvot kontrakciju sāpes. Taču šī dzemdību elpošana nav viegla, īpaši tad, ja neesi gatavojies! Aicinu uz 1,5 stundu ilgu praktisku dzemdību elpošanas nodarbību! Tas nozīmē, ka uzzināsi, kāpēc jāelpo, kad jāelpo un kā jāelpo. Vēl svarīgāk -  pati piedalīsies elpošanas vingrinājumu pildīšanā! Piesakies - 22338121

Grūtnieču nodarbības trešdienās, plkst.18:00

Kustību un relaksācijas nodarbības grūtniecēm no 6. septembra, trešdienās, plkst. 18:00 ģimeņu centra "Liepa" telpās, Siena ielā 10, Liepājā.

Vingrošana ar uzsvaru uz elpošanu  - zemas intensitātes vingrojumi, kas palīdz justies labi grūtniecības laikā, sagatavoties dzemdībām un vieglāk atgūt formu pēc tam. Īpašu uzmanību pievēršam elpošanas vingrinājumiem, kas būs noderīgi dzemdību laikā.

Lasīt tālāk »

Bezmaksas Topošo vecāku nodarbības 2018.gada maijā

Lielās pārmaiņas - kur rast spēku, kad bērniņš piedzimis?

2018. gada Dūlu nedēļas ietvaros Liepājā piedāvājam mierīgu kopā būšanu, sarunas un lutināšanu, šupojot lakatos vai sniedzot tauriņpieskāriena masāžu! BEZMAKSAS

Bērniņa piedzimšana maina visu. Tā dod daudz prieka, taču nereti jauno apstākļu pieņemšana var izrādīties grūta, īpaši, ja bijušas smagas dzemdības, ir nedrošības sajūta vai trūkst atbalsta un sapratnes no apkārtējiem.

Pirmajā laikā, kad tikai iepazīsti savu bērniņu, ir jāmācās saklausīt mazulīša vajadzības, vienlaikus neaizmirstot par savējām. Vai ik katrai māmiņai pazīstama nedrošības sajūta par savu bērniņu, satraukums, apjukums un visam pāri krājas nogurums.

Šogad grūtniecēm piedāvājam pavadīt kopā laiku, kurā pārrunāsim fiziskās sajūtas, ikdienas praktiskos jautājums un emocijas, kas rodas pirmajos mēnešos pēc mazuļa dzimšanas. Meklēsim veidus kā atjaunot māmiņas spēkus! Lai mazinātu saspringumu, palutināsim Jūs ar maigu pieskārienu, jeb "tauriņa pieskāriena masāžu", šūpošanu rebozo lakatā vai plaukstu un pēdu masāžu ar eļļām, parunāsim par pirtīžām.

Topošo vecāku nodarbības 2018 Pavasaris