Grūtnieču nodarbības trešdienās, plkst.18:00
Kustību un relaksācijas nodarbības grūtniecēm no 6. septembra, trešdienās, plkst. 18:00 ģimeņu centra "Liepa" telpās, Siena ielā 10, Liepājā.
Vingrošana ar uzsvaru uz elpošanu - zemas intensitātes vingrojumi, kas palīdz justies labi grūtniecības laikā, sagatavoties dzemdībām un vieglāk atgūt formu pēc tam. Īpašu uzmanību pievēršam elpošanas vingrinājumiem, kas būs noderīgi dzemdību laikā.
Relaksējošas tehnikas, vizualizācija – Dzemdībās svarīgi ir atslābināties un ļaut ķermenim strādāt. Nodarbībās mācīsimies atslābināties, ieklausīties sevī, savā ķermenī un mazulītī.
Sarunas – 4 lekciju ciklā informācijas apjoms ir liels, tādēļ ne vienmēr ir iespējams apskatīt kādu jautājumu plašāk vai pilnvērtīgi atbildēt uz visiem jautājumiem. Šajās sarunās vairāk iedziļināmies mazo, bet ļoti svarīgo jautājumu apspriešanā.
Cena - 6 Eur/nodarbība
Pieteikšanās: 22338121 (Inga) vai e-pastā: i.vaivodei@gmail.com